El chocolate durante la lactancia

Comer chocolate, con moderación, durante la lactancia es buena idea. Después del parto, y durante las primeras semanas, es normal que te apetezca consumir productos dulces como el chocolate ya que proporciona una energía extra y ayuda a aumentar las endorfinas, una hormona que aumenta nuestro estado de ánimo.

Por eso, incluso se recomienda consumir chocolate (mejor puro) de manera moderada en estas primeras semanas para evitar la depresión posparto y los niveles bajos de glucosa en sangre, cuya falta puede causar dolor de cabeza, fatiga, estado de ánimo bajo, etc.

No obstante, no debes consumir más de 400 gramos de chocolate al día ya que puede causar diversos problemas al bebé por su alto contenido en teobromina, un derivado de la cafeína.

 

Fuente: https://bit.ly/3e7bQnI